Vecka 31 (30+0): Bara 10 veckor kvar!!

Kroppen: Det är vanligt med besvär från ryggen under senare delen av graviditeten. Livmodern är tung och belastningen blir stor på både ben, rygg och bäckenbotten. För att undvika att få trötthetsvärk i ländryggen är det bra att ha en bra hållning och motverka svank. Personer som tidigare haft problem med ryggen löper större risk att drabbas av besvär.
Förutom den naturliga belastning som blir av den ökade tyngden gör graviditeten i sig att ledband, höfter och ryggrad luckras upp genom ett hormon som heter relaxin. Hormonet vidgar bäckenet och underlättar på så sätt förlossningen. Vissa känner stora besvär av foglossning och kan då behöva hjälpmedel i form av till exempel stödbälte. Undvik asymmetriska rörelser som exempelvis att gå i trappor och bära tunga saker.

Barnet: Barnets proportioner påminner mer och mer om ett barn som är fött, huvudet är nästan åtta centimeter i diameter och fötterna knappt sex centimeter. Hjärnan växer sig större och börjar få allt djupare veck för att få plats. Barnets hud som tidigare varit skrynklig börjar nu fyllas ut med fett och slätas ut.
(Från familjeliv.se)

Egna noteringar: Wow, det är nu bara 70 dagar kvar till BF, 10 veckor! Jag har svårt att förstå att vi redan passerat 3/4-delar av graviditeten och att vi snart kommer ha en liten bebis i familjen. Under så lång tid har fokus först varit att bli gravid och sedan att vara gravid. Nu börjar fokus bli på att faktiskt få ett barn. Hjälp!

Jag har fortfarande inga större besvär. Magen börjar förstås kännas tyngre och särskilt på kvällen känns den väldigt stor och tung, och trycker lite obehagligt uppåt. Sen jag började äta två järntabletter per dag har tarmarna inte samarbetat lika bra som tidigare, så om jag inte tänker mig för blir jag lätt förstoppad. Sömnens kvalitet varierar, men jag brukar i alla fall bara gå upp och kissa en gång per natt.