Idag var jag på gravidyoga för första gången. Vi var bara fyra tjejer, i olika stadier av graviditeten, samt läraren, så det kändes väldigt intimt och tryggt. Läraren har verkligen möjlighet att se alla och komma med individuella råd.
Jag har tränat yoga tidigare, men det var flera år sen. Då mådde jag verkligen bra av träningen och hoppas det ska hjälpa mig nu också. Främst genom att hjälpa mig slappna av inför förlossningen och bli lite mer rörlig.
Jag kände igen flera rörelser, även om det är helt annorlunda att göra dem med en stor mage. Fokus låg mest på att slappna av, stretcha kroppen och förebygga kramp. Riktigt skönt var det och jag ska försöka gå så länge som möjligt innan förlossningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar