Elaine skrev igår om en ganska tabu sak som ingen annan gravid berättat om för mig, men som jag skulle tro är rätt så vanlig, nämligen urinläckage. Även jag är drabbad. Som tur är har det inte skett så många gånger, men det har hänt att det kommit några droppar i trosan när jag nyst eller hostat. Usch, det får en att känna sig som en gammal tant när man inte kan hålla tätt!
Detta har dock gjort mig mycket mer motiverad att inte slarva med knipövningarna. Det är väldigt viktigt att
stärka sin bäckenbotten redan när man är gravid. 8 repetitioner 3 gånger om dagen rekommenderas, och jag försöker hålla mig till detta (med hjälp av påminnelser i mobilen).
Kniiip! ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar